Bau Mulut Ketika Berpuasa Ini 5 Cara untuk Menghilangkan

Bau Mulut Ketika Berpuasa Ini 5 Cara untuk Menghilangkan

Ramadan sebentar lagi. Persiapan apa saja yang sudah kamu lakukan?

Bagi umat Muslim, Ramadan menjadi bulan yang paling ditunggu setiap tahunnya. Selama sebulan penuh kita diharuskan untuk berpuasa.
Biasanya, beragam persiapan telah dilakukan jauh hari sebelum Ramadan tiba. Namun, ada satu permasalahan yang kadang membuat orang-orang khawatir ketika berpuasa di bulan Ramadan. Yaitu, bau mulut ketika berpuasa.
Bau mulut memang menjadi permasalahan yang membuat setiap orang tidak nyaman. Untuk itu lah, kumparan mempersiapkan beberapa tips agar kamu tidak bau mulut ketika sedang berpuasa. Apa saja?

5. Konsumsi Teh Hijau

Teh hijau
Teh hijau bisa untuk atasi bau mulut

Kamu juga bisa mengonsumsi teh hijau saat sahur dan berbuka. Teh hijau mengandung zat aktif yang disebut catechin yang dapat membunuh bakteri di mulut dan menghapus gula dari plak serta menghilangkan bakteri yang menyebabkan bau mulut. Teh bunga lavender juga dikenal mampu mengendalikan dan membunuh bakteri penyebab bau mulut.

4. Lakukan Olahraga Ringan

Olahraga ringan atasi bau mulut
Olahraga ringan atasi bau mulut

Cobalah melakukan olahraga ringan menjelang berbuka puasa. Aktivitas ini dapat menetralkan bau mulut saat berpuasa. Selain itu, sebaiknya jangan terlalu banyak tidur siang karena mulut akan memproduksi gas beracun yang menyebabkan kamu bau mulut.

3. Hindari Makanan Berbau Tajam

Olahan Jengkol
Rendang jengkol.

Makanan berbau tajam akan dengan mudah menyebabkan terjadinya bau mulut. Oleh karena itu, hindari lah makanan berbau tajam seperti jengkol dan petai ketika sahur.

2. Minum Banyak Air Putih

Air putih atasi bau mulut
Air putih dapat atasi bau mulut

Saat berpuasa disarankan untuk banyak mengonsumsi air putih ketika berbuka dan juga sahur. Dengan mengonsumsi air putih, maka akan membantu menghilangkan bau mulut yang dirasakan saat berpuasa.

Hal ini karena akan meningkatkan produksi saliva atau air liur, sehingga dapat berdampak baik. Kamu dapat mengonsumsi dua gelas air putih saat berbuka, dua gelas di malam hari, dua gelas menjelang tidur, dan dua gelas saat sahur.

1. Menggosok Gigi dengan Rutin

Jaga Kesehatan Mulut Saat Puasa
Gosok gigi secara rutin menghindarkan bau mulut.

Tetaplah sikat gigi seperti biasanya. Utamakan sikat gigi setelah makan sahur dan lakukan dengan baik untuk memastikan tidak ada sisa makanan yang tertinggal di mulut. Karena, sisa makanan yang tertinggal menjadi penyebab timbulnya bau mulut.

 

Sumber Berita Bau Mulut Ketika Berpuasa Ini 5 Cara untuk Menghilangkan : Kumparan.com

%d blogger menyukai ini: